Архив по категории: ЗОЖ

Как  дружить с компьютером. Как правильно установить компьютер на рабочем столе. Сколько времени можно заниматься на компьютере школьникам?

Расплата за удовольствие

Сегодня компьютеры стали неотъемлемой частью нашей жизни. Они есть практически в каждом доме. Для детей и подростков компьютеры — это и источник получения информации, и развлечение.

С одной стороны, это очень удобно. Информацию, которую …

Читать далее »

Правильное питание

Питанию посвящены целые тома книг и отдельные науки. Давай усвоим несколько важнейших принципов, которые помогут тебе самостоятельно разобраться в этом важном вопросе.

Принципы здорового питания

Первый принцип. Когда? Правильный режим питания предполагает завтрак, обед, полдник и ужин. Ужин не должен быть плотным и поздним! Диетологи рекомендуют кушать примерно в одно и то …

Читать далее »

«Как ты сидишь?», «Выпрями спину!», «Не читай в темноте!» Ты думаешь, эти взрослые пристают от нечего делать? Вряд ли… Говорят, что лучше болезнь предупредить, чем лечить. Профилактика осанки и зрения, как показывает практика, в твоем возрасте очень важна.

Полезно знать:

• Очень важным условием для поддержки хорошей осанки и зрения является твой образ жизни: полноценный …

Читать далее »

Почему нельзя употреблять спиртные напитки

Уже на заре своего развития человек познакомился со свойством некоторых напитков. Молоко, а также мед и сок некоторых плодов после того, как постоят некоторое время на солнечном свету, изменяли не только свой вид, цвет и запах, но и приобретали способность улучшать настроение, общее самочувствие, позволяли человеку ощутить в себе легкость …

Читать далее »

Полезная информация и рекомендации для школьников и подростков

Каждый хочет быть сильным здоровым и красивым. Красивая мускулатура поможет тебе самоутвердиться в среде своих ровесников.

Помни, что результат не проявится сразу, поэтому тебе нужно запастись терпением.

Когда завершатся тренировки по программе, которая здесь описана, ты почувствуешь себя гораздо более сильным и сможешь с гордостью рассматривать свое …

Читать далее »

Полезные и советы и рекомендации для школьников, подростков.

Выполнение силовых упражнений не является естественной нагрузкой. В связи с этим нужно будет приложить усилия, чтобы выполнять их правильно. Особо сложного здесь ничего нет, лишь несколько элементарных правил.

Правило 1: начни с разминки

Если пропустить этот этап, можно получить очень серьезную травму, …

Читать далее »

Полезные советы и рекомендации для школьников по выполнению силовых упражнений.

Разновидности хватов

От того, какой хват ты выберешь, будет напрямую зависеть воздействие на мускулы. Существует несколько основных типов хватов грифа штанги или гантели, которые будут оказывать разный эффект на разрабатываемые мышцы:

— нижний, или супинированный, хват. Ладони должны смотреть вверх;

— верхний, или пронированный, хват. …

Читать далее »

Как правильно ухаживать за собой?

Полезные советы и рекомендации для мальчишек

Твой организм, и прежде всего кожа, — это своего рода заградительный отряд на пути миллионов бактерий, каждый день атакующих тебя с воздуха, из воды, от многочисленных предметов, людей и животных, окружающих тебя. Если бы не твоя кожа, принимающая основной удар на себя, с болезнетворными …

Читать далее »

Полезные советы и рекомендации для мальчиков

«В здоровом теле — здоровый дух», — гласит народная мудрость. Еще с древних времен человек старался совершенствовать свое тело, причем не столько для красоты, сколько для того, чтобы оно стало более крепким и выносливым, а движения ловкими и быстрыми. Такие важные качества были просто необходимы древнему человеку, чтобы выжить …

Читать далее »

Интересный и полезный рассказ об акробатике для юношей, мальчиков.

Акробатика — очень древний вид спорта, в основе которого лежат различные по степени сложности и характеру выполнения упражнения, требующие от спортсмена смелости, ловкости и умения в совершенстве владеть своим телом. В переводе с греческого языка «акробат» означает «человек, идущий на цыпочках».

➣ Как правило, коронным номером …

Читать далее »