Федеральный портал "Российское образование" 
Единое окно доступа к образовательным ресурсам
Федеральный центр информационно-образовательных ресурсов
- Переход на дистанционное обучение — это не повод хандрить. В подобной ситуации очень важно попробовать сосредоточиться на возможностях, которые у тебя появились, вместо того чтобы думать о лишениях.
- Соблюдай правила личной гигиены, которые могут помочь дополнительно снизить вероятность заразиться: мыть руки после улицы, перед едой, бороться с привычкой грызть ногти, если она есть (наконец-то теперь есть достойная мотивация).
- Спать нужно не меньше 7,5 часов; хорошо питаться; делай физическую зарядку (все это поможет поддержать и укрепить иммунитет).
- Если ты бóльшую часть дня отслеживаешь все новостные ленты, это только усиливает твое беспокойство и тревогу. Лучше поменять тактику, выбрать 1—2 ресурса, которым ты или твои родители больше всего доверяют, и уделять этой новости 10 минут утром и 10 минут вечером.
- Одно из лучших лекарств против тревоги — юмор. Многие ребята начали выкладывать свои видео и песни про то, как они переживают ситуацию с самоизоляцией. Может быть, и ты сможешь посмотреть на эту ситуацию под таким углом?
Педагог-психолог МБОУ СОШ № 16
им. Н. Косникова
Репина Марина Андреевна
